|
Happy lunch 😊
|
1292 kkal
|
Lemak: 34,01g | Prot: 86,27g | Karb: 172,08g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Evolene Isolene, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Cinnamon. Makan Siang: Cooked Green String Beans (from Fresh), Tomatoes, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Steamed or Boiled Shrimp, Alfamart Nasi Merah, Tropicana Slim Minyak Jagung. Makan Malam: Cooked Corn, Fried Egg, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage , Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Alfamart Nasi Merah, Green String Beans. Camilan/Lainnya: Nestle Bear Brand Milk, Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
2433 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|