|
今天忘了拍照 只好拿之前照片潑 前幾天練完背好痛 跟教練抱怨幾句 沒用😅 今天摃鈴深蹲 30公斤 15下5組 跳箱20下 4公斤啞鈴x2 練手 雙腳夾6公斤啞鈴捲腹 好酸😭 賽百味加無糖豆漿💪
|
1550 kkal
|
Lemak: 65,22g | Prot: 72,46g | Karb: 160,52g.
Makan Pagi: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. Makan Siang: 水餃. Makan Malam: 香蕉, 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|