|
lagi males makan, tapi tetap harus penuhi kebutuhan kalori harian. jadi minum susu protein dan roti tawar gandum.
|
1047 kkal
|
Lemak: 27,40g | Prot: 61,61g | Karb: 140,28g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Indomie Indomie Mie Goreng Aceh, Sunco Minyak Goreng, Ikan Layang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Nasi Merah. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Camilan/Lainnya: Apel Granny Smith. lagi...
|
|
 Komentar
Iya aku sering bgt malas makan malam,inilah solusinya ehhehe
12 Jan 21 oleh anggota: destaoct
|
hihi ternyata aku tak sendiri heheee
12 Jan 21 oleh anggota: pvikaz_
|
12 Jan 21 oleh anggota: senang89
|
12 Jan 21 oleh anggota: elifyulia
|
susu proteinnya merk apa kakk?
12 Jan 21 oleh anggota: cayeeca
|
12 Jan 21 oleh anggota: Iryana Jaya Putri
|
wah rame yah. aku baru baca hehe..
mereknya “Whey Protein Isolate 90 (WPI90)”
aku belinya di shoppe. nama akunnya “ketodiet333”😊
13 Jan 21 oleh anggota: pvikaz_
|
13 Jan 21 oleh anggota: Iryana Jaya Putri
|
harga susu protein brpaan ka
13 Jan 21 oleh anggota: siapa21aja11
|
klo yg coklat gmn rasanya ka? enak ga?.. dulu aku pernah coba yg putih, pengen cba yg coklat
13 Jan 21 oleh anggota: echi medina
|
harga susunya 127rb kemarin aku belii..
rasa yg coklat enakk kokk, aku suka. kadang aku tambahin gula tropicana diabtx krn 0 Kalori hehe, tapi tanpa gula juga udah enakk.
13 Jan 21 oleh anggota: pvikaz_
|
oiyaa btw, 127rb itu 500gr yah.
13 Jan 21 oleh anggota: pvikaz_
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pvikaz_
|