|
krna pengen bnget sama bakwan sayur, ahirnya ngganti tepung sama oat yg diblender alus. rasanya? tetep enak dong.
|
1168 kkal
|
Lemak: 54,64g | Prot: 37,29g | Karb: 147,04g.
Makan Pagi: Pisang, Perkedel Jagung. Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Buncis, Wortel Dimasak, Perkedel Jagung. Makan Malam: Ikan Tongkol, Selada Air. Camilan/Lainnya: Pisang, Salak, Rambutan, Rebo Kuaci Original. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 7 menit, Istirahat - 16 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alfan Jauhari
|