|
Back to Work again 😑
|
74,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2539 kkal
|
Lemak: 68,70g | Prot: 121,70g | Karb: 364,79g.
Makan Pagi: Kung Pao Chicken, White Rice. Makan Siang: Milkfish (Cooked, Dry Heat) , White Rice, Sinigang Hipon. Camilan/Lainnya: United with Earth Medjool Dates, Bananas , Granny Smith Apples, Baby Carrots , Mangos , Strawberries , Marble Cake, Aroyo Bicol. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 23 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 13 menit, Duduk - 6 jam dan 4 menit, Mengemudi - 23 menit, Berdiri - 7 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Good morning and job Adrian
12 Jan 21 oleh anggota: jenny3781
|
13 Jan 21 oleh anggota: AdrianJR
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|