Dinner 615 kcal
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1551 kkal
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Lemak: 41,76g | Prot: 72,87g | Karb: 234,14g.
Makan Pagi: 바나나, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 귤. Makan Siang: 귤, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 찐고구마, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 당근, 녹색 깍지완두콩, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살 슬라이스. Makan Malam: 바나나, 조미김, 대구구이, 김치볶음, 비비고 새우볶음밥. Camilan/Lainnya: 귤. lagi...
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1860 kkal
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Latihan:
Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
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Komentar
뽀끔밥😍 부산에도 눈 왔나요? 동생이 안전문자만 온다고😂😂😂
07 Jan 21 oleh anggota: _All or Nothing_
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07 Jan 21 oleh anggota: 다이어트Kr
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07 Jan 21 oleh anggota: hobodon (호주부)
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비비고 새우볶음밥이네요. 그냥 팬에 볶고 다시 이케아대구 구워서 맛김과~ 간딘히 한끼 해결했습니다. 👋😊
07 Jan 21 oleh anggota: hobodon (호주부)
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07 Jan 21 oleh anggota: canon2
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캐논2님, 비비고 새우볶음밥이 칼로리도 높지 않고 간단히 먹을 수 있어서 냉동실에 서너개 쟁여놨습니다. ㅎㅎ
07 Jan 21 oleh anggota: hobodon (호주부)
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오~저도 비비고새우볶음밥 완전 좋아해요!! 1인분 포장이라, 음.. 이만큼만 먹어야지, 각오를 새로이 합니다 ㅋㅋ😄
07 Jan 21 oleh anggota: _All or Nothing_
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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