今天好操 運動前太陽餅 今天練手 戰繩開合跳 50下5組 30公斤摃鈴胸推12下5組 雙腳懸吊捲腹10下5組 作完 就沒力了 一樣賽百味 無糖豆漿喝完換咖啡😅
|
1238 kkal
|
Lemak: 36,27g | Prot: 84,84g | Karb: 132,03g.
Makan Siang: Costco 爆米花, 小美 冰淇淋, 燙青菜, 麵, 蛤蜊/蜆, 牛排(瘦肉). Makan Malam: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. lagi...
|
|
Komentar
06 Jan 21 oleh anggota: 碳燒拿鐵
|
06 Jan 21 oleh anggota: youlife
|
06 Jan 21 oleh anggota: 碳燒拿鐵
|
06 Jan 21 oleh anggota: 尼歐NEO
|
約哥這種型態才是我最終目標
想吃啥吃啥
該運動時也不缺席👊
06 Jan 21 oleh anggota: 飆速宅男
|
06 Jan 21 oleh anggota: josephc0917
|
06 Jan 21 oleh anggota: josephc0917
|
06 Jan 21 oleh anggota: chenxxxcccc
|
戰繩就不用講了
甩幾下心跳就快爆炸
開合跳看似輕鬆
連續做也是會做到手舉不起來
06 Jan 21 oleh anggota: 飆速宅男
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|