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Breakfast 510 kcal
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1833 kkal
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Lemak: 67,50g | Prot: 52,79g | Karb: 265,78g.
Makan Pagi: 바나나, 커피, 귤, 찐고구마, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 삶은 계란. Makan Siang: 커피, 훈제 연어, Wasa Sourdough Crispbread, 이즈니 무염 버터, 혼합 곡물빵, 찐고구마, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. Makan Malam: 양배추 샐러드와 드레싱, 불고기덮밥, 단무지, 단호박튀김, 새우 튀김, 냉우동. Camilan/Lainnya: 귤. lagi...
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1991 kkal
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Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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 Komentar
Good Morning to you Mr. Hobodon🙋🏼♂️ Always Coffee for Breakfast😋
05 Jan 21 oleh anggota: m6646734-37
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05 Jan 21 oleh anggota: hn_0605
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Good morning, m6646734-37. Thank you. Always coffee for breakfasts before working from home (to wake up?) :-)
05 Jan 21 oleh anggota: hobodon (호주부)
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예솜님, 오랜만에 고구마로 바꿔봤습니다. 고구마 다 먹으면 또 옥슈슈~ ㅎㅎ
05 Jan 21 oleh anggota: hobodon (호주부)
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hn_0605님 감사합니다. 오늘 따라 뭔가 기분상 접시에 한 가득이네요 ㅋㅋ
05 Jan 21 oleh anggota: hobodon (호주부)
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최근에 견과를 바꿨습니다. 전엔 프리미엄 뭐시기 견과에 건포도를 더해서 먹었는데, 새로 산 건 "산에들에 골드"라고 쿠팡에서 샀고, 견과와 건과류가 20그램 정도 섞여있는 걸 낱개 포장해서 먹기가 편리하네요. 브라질넛이 포함된 게 골드, 아닌 게 오리지널인 거 같던데, 칼로리 때문에 다음엔 오리지널로 가려고 합니다~
05 Jan 21 oleh anggota: hobodon (호주부)
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06 Jan 21 oleh anggota: sk.17
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Hello sk17 😊👋 Thanks for liking my humble breakfast.
06 Jan 21 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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