Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2021
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 55,69g | Prot: 54,15g | Karb: 114,86g.
Makan Pagi: Garlic , Cabbage , Caramelized Chicken breast, Carrots , Golden Farm Corn Kernel. Makan Siang: Tomato Catsup, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Cabbage , Zucchini , Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Tomatoes. Makan Malam: Carrefour Beef Floss. Camilan/Lainnya: Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Sotong ( kw ), Naraya Oat Choco, Strawberries , Nestle Honey Stars. lagi...
|
|
1453 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Duduk - 3 jam, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Squats - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ART's Journey
|