Jurnal sulisp, 29 Des 20

brpa kalori itu kak total nya 

.  

Klo sy msh takut makan sambel kacang pdhl udh pengen bgt 😌 

totalnya kalau saya kira 500an kalori, tinggi di saus kacangnya, satu sendoknya bisa seratusan lebih 

input nama saus kacangnya apa kak di fs? 

@luciana: alergi saus kacang ya kak? 

mngkn kacang ny bisa d sangrai aja ya..  

Kcaerin : perkiraan 587 

Luciana andria : makan nggak papa sist kalo cuman sekali2, mungkin bisa di makan pas cheat day.  

Toycrine : betul sekali kakak ini aestimasi aku input pake maksimal sekitar 587 ka. Aku hit pake kal yg sumbernya dr kompas per sendoknya 130 kal  

Triindah : aku pake hitungan kalori dr kompas kak per sendok 130 kal. Kalo di fs beraneka ragam kalo input pecel cuman 79 kal, kalo input bumbu pecel sinti 1 porsi 220, yg ada di fs cukup rendah kalorinya, padahal kacang mentahnya aja kalorinya udah gede.  

Rachmanita : iya kak salah satu tritment biar kalorinya nggak nambah over bisa di sangrai tanpa minyak. 😄 

Hati2 yg lg defcal, pecel sepertinya aman ternyata kalori sambel kacangnya gede. Tapi bukan berarti nggak boleh di makan, boleh kok di makan sesekali atau kita subsidi silang dengan makanan yg mau di makan 1 hari biar tetap sesuai dengan rencana kalori harian pada saat diet. Kembali lagi ya teman2 ternyata dengan diet kita belajar buat memenejemen makanan yg bakal kita konsumsi  

cara menghitung kalori makanannya gimana ada aplikasinya?aku pemula ka ga tau cara ngitung kalori yang ada di makanan.🤥 

Ningsih : ya di sini sis, di fs. Klik catatan harian pilih salah satu pilihan yg ada di catatan harian , masukin nama makananya, bis itu klik tanda centang di pojok atas.