Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
863 kkal
|
Lemak: 23,21g | Prot: 47,71g | Karb: 116,53g.
Makan Pagi: Frisian Flag Susu Low Fat, Teri Jengki, Tumis Buncis, Ceres Meses, Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: SuperIndo Kurma , SariWangi Teh Manis, Ceker Ayam, Fruit Soup, Spicy Salmon Rolls. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 17 menit, Istirahat - 17 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hikmahns99
|