|
Tempe Tahu Bajak Pedas (3 porsi) • Tanpa minyak • Tanpa gula • Tanpa santan • Tanpa tepung Rasanya enak dan ga kalah sama masakan pakai minyak. Cocok banget buat orang yang diet dan mau hidup sehat. Semangat dietnya teman-teman!
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2020:
|
1180 kkal
|
Lemak: 54,48g | Prot: 68,37g | Karb: 106,87g.
Makan Siang: Mujigae Kimchi, Pork Cracklings, White Rice, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Tempeh . Camilan/Lainnya: Grapes, Grapes, Yakult Yakult. lagi...
|
|
 Komentar
looks yummm..sedapp keknya sist..
27 Des 20 oleh anggota: LunaBfq
|
@LunaBfq Enak sis, you should try! jadi ga berasa diet loh :’)
27 Des 20 oleh anggota: jessicalfreda
|
27 Des 20 oleh anggota: LunaBfq
|
27 Des 20 oleh anggota: AILILIS
|
28 Des 20 oleh anggota: juvira
|
Resep Tempe Tahu Bajak Pedas (3Porsi)
1 Porsi = kurang dari 200kal loh!
Bahan:
1. 5 siung bawang merah
2. 3 siung bawang putih
3. cabe rawit 10
4. cabe merah 2
5. 1 sdt terasi
1. Blender bahan-bahan di atas.
2. Tumis bahan yang sudah halus. tambahkan air sebagai pengganti minyak.
3. Masukkan tempe dan tahu, oswng merata. tambahkan air kembali agar tidak terlalu kering.
4. Masukkan lada, garam, totole, dan 1 sdt kemiri. aduk merata
5. Aduk hingga masakan tidak bau langu. sajikan :)
selamat memasak teman teman!
28 Des 20 oleh anggota: jessicalfreda
|
@juvira untuk nasi aku cuma 3 sdm kurang lebihnya dan sudah kenyang banget
28 Des 20 oleh anggota: jessicalfreda
|
tempe tahunya berapa gram yaa?
28 Des 20 oleh anggota: tyaaning
|
1. Berapa gr porsi tempe tahunya?
untuk tempe tahunya kurang lebih total 500gr saya masukkan
28 Des 20 oleh anggota: jessicalfreda
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessicalfreda
|