|
bantu sharing dong, cara ngecilin lengan & paha tuh gimana ya :((
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2020:
|
1307 kkal
|
Lemak: 47,17g | Prot: 72,41g | Karb: 155,29g.
Makan Pagi: Air, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Wafer Coklat, Mony Oats Dark Choco Flavor. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jagung Rebus, Sayur Asem, Air. Camilan/Lainnya: Sempol, Mie Ayam, Es Teh. lagi...
|
|
 Komentar
coba latihan beban mba, latihan beban selain membakar gula juga dapat mengencangkan bagian tubuh, karena masa otot kita bertambah dan masa lemak kita jadi berkurang,
27 Des 20 oleh anggota: Nyongg
|
27 Des 20 oleh anggota: ang dharmawan
|
coba wo yang khusus itu kak 🙆
27 Des 20 oleh anggota: Gembooooo
|
tetep konsisten defisit kalori. kita ga bisa milih mana badan kita yg kecil duluan. bertahap yg penting defisit. yg minat join grup diskusi di TELEGRAM bisa ketik @fatsecretdiskusi
27 Des 20 oleh anggota: tary sa
|
27 Des 20 oleh anggota: wlutfi
|
Maksih banyak ya kaka Kaka sarananya..
Iyanih kayanya harus olahraga beban hufttt lengan lama kecilnya padahal udah ngurangin konsumsi minyak..
29 Des 20 oleh anggota: Vitriratu14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vitriratu14
|