27 Des 20 oleh anggota: wlutfi
|
12 hari 5 kilo??? wahh tipsnya dong kak
27 Des 20 oleh anggota: konia intani
|
aku 10 hari baru 1.2 mba wkwk
27 Des 20 oleh anggota: indrapitt
|
aku 5 kg tuh dalam 5 minggu
27 Des 20 oleh anggota: neulis.rohaeni
|
@koniaintani iya ga tau juga mbak. aq juga ga ketat2 bgt dietnya. cm defkal 500 trus wo tiap hari min 25 menit.
27 Des 20 oleh anggota: Dini Purworini
|
@eskopiseger hehe aq juga awalnya ga percaya ini. sampek aq beli timbangan baru yang digital. 😅😅😂🤣
27 Des 20 oleh anggota: Dini Purworini
|
@neulis.rohaeni aq dietnya santuy tanpa beban.wo kalau males ya stop ...kdang tiap hari masih comot2 gorengan. yg penting aq enjoy banget dengan diet ini. ga merasa beban sama sekali.jadi surprise bgt bisa turun drastis.
27 Des 20 oleh anggota: Dini Purworini
|
hati hati mbakk soalnya itu agak terlalu cepet turunnyaa, takutnya nnti ada efek jangka panjangnyaa
27 Des 20 oleh anggota: viognc
|
27 Des 20 oleh anggota: uwawkaryn
|
hati2 kalo kecepetan biasanya otot yg hilang
27 Des 20 oleh anggota: wiaprilia
|
@wiaprilia wkwkwk, ga kak kalo obess emang wajar turunnya cepet gapapa yang penting makannya sesuai jangan ekstrim banget. kalo awal emang turun cepet tapi yang turun ada air lemak dll tunggu aja nanti lama lama juga pelan pelan sendiri turunnya penting dicatet dietnya jangan ekstrim, oke
27 Des 20 oleh anggota: yuniassw
|
@uwawkaryn ga kok. ttep nasi kadang 2x sehari.makan apa aja ok. ga clean banget. aq mah santuy dietnya hehehhe
27 Des 20 oleh anggota: Dini Purworini
|
@wiaprilia aq pikir ini kadar air krena lingkar pinggang,perut dan paha juga menyusut lumayan 2-3cm. bukan diet extrim krn makan juga cm defkal 500 dari kebutuhan 2100
27 Des 20 oleh anggota: Dini Purworini
|
27 Des 20 oleh anggota: Dini Purworini
|
timbangan nya beli dimna?
27 Des 20 oleh anggota: anisawijayaanisawijaya
|
@nisa kebutuhan kalori ku perhari kan 2100 kak. jadi aq kurangi 500 kalori jadi tiap hari makan di kisaran 1600 kalori. kdang lebih sih 😄
27 Des 20 oleh anggota: Dini Purworini
|
@anisa online kak.beli yg digital dibanting mulu sama anak2. akhirnya beli yang model gini lebih awet 😁
27 Des 20 oleh anggota: Dini Purworini
|
@anisa online kak.beli yg digital dibanting mulu sama anak2. akhirnya beli yang model gini lebih awet 😁
27 Des 20 oleh anggota: Dini Purworini
|
buk berpa harga timbangan??😯
27 Des 20 oleh anggota: Ma'andah
|
@Dini bb y sama dngn aku yg skrg baru mulai diet defisit kalori tp msh blm bisa konsisten msh suka comot" gorengan 😭
27 Des 20 oleh anggota: Ida Maura
|