Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2020
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1893 kkal
|
Lemak: 95,52g | Prot: 90,29g | Karb: 167,85g.
Makan Pagi: So Good Chicken Karage, Mayonnaise , Shirataki Nasi. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 1. Makan Malam: Ceker Ayam, Alfamart Nasi Merah, Bamboe Ayam Goreng Kalasan. Camilan/Lainnya: Bratwurst with Cheese, GaGa Mie Telor A1, Mangga Harum Manis, Rious Japanese Cheese Cake. lagi...
|
|
1961 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 4 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 7 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 8 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 36 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hikmahns99
|