|
korban fatsecret :)
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2020:
|
1421 kkal
|
Lemak: 59,18g | Prot: 83,27g | Karb: 159,25g.
Makan Pagi: Pempek Kapal Selam, Roti Goreng, Filma Minyak Goreng Filma, Ayam Masak Merah, Kentang Rebus. Makan Siang: Filma Minyak Goreng Filma, Garam, Kubis Hijau Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Aice Ice Milk, Mr. Bread Roti Manis Coklat, Pisang Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
25 Des 20 oleh anggota: riishya
|
Kalo untuk diet masih berlanjut sampai sekarang. Kalo proses turun drastisnya sekitar 3 bulanan dari bb 84 sampai bb 68
28 Des 20 oleh anggota: syifa najla
|
28 Des 20 oleh anggota: apm1308
|
28 Des 20 oleh anggota: e.leanore
|
Klo boleh tau KK makan brp kalori tiap hari nya? Berpengaruh pada haid kah pada saat defkal?
28 Des 20 oleh anggota: Ummi Rasyaa
|
@ummy rasya waktu awal diet 1800 kalori ka. Kalo sekarang 1600 kalori 🙂 aku.udah lama gak haid. Setelah defkal bulan pertama alhamdulillah bisa haid ☺
29 Des 20 oleh anggota: syifa najla
|
29 Des 20 oleh anggota: syifa najla
|
29 Des 20 oleh anggota: syifa najla
|
@riisya diet sampai sekarang. Udah mau satu tahun. Tapi kalau untuk turun drastis 3 bulanan
29 Des 20 oleh anggota: syifa najla
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syifa najla
|