|
✨ Dada ayam lada hitam + pakcoy rebus ✨
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
1056 kkal
|
Lemak: 30,36g | Prot: 43,08g | Karb: 156,14g.
Makan Pagi: Buah Pir, Ubi Goreng, Kentang Goreng, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Sambal dari Buah-buahan, Daun Singkong, Ikan Kembung. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Greenco Jamur Enoki. Camilan/Lainnya: Belfoods Nugget Chicken Stick, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Mangga. lagi...
|
|
 Komentar
25 Des 20 oleh anggota: Tiara Setianto
|
25 Des 20 oleh anggota: anisafanesss
|
25 Des 20 oleh anggota: sltde
|
1. Aku rebus dulu ayamnya (soalnya aku kurang suka kalo ayam mentah langsung di tumis).
2. Tumis bawang merah dan putih, cabe ke teflon anti lengket jadi ga perlu minyak.
3. Masukin ayam yg udah direbus.
4. Masukin saori saus lada hitam.
5. Tambahin bumbu dapur sesuai kalian aja.
6. Di tumis sampai matang, jadi deh.
Kalo pakcoynya cuma di cuci bersih dan di rebus aja kok.
Semoga membantu 😊🙏🏻
25 Des 20 oleh anggota: amadearr
|
kak,kl inpt n mengetahui gr ny utk dada aym matang/rebus sama g ya?
mciww..
25 Des 20 oleh anggota: yucakkcaa
|
@yucakkca iya kak aku inputnya gitu terus sama input saori lada hitam dan pakcoy
26 Des 20 oleh anggota: amadearr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amadearr
|