Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2020
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2020:
|
1472 kkal
|
Lemak: 49,77g | Prot: 85,45g | Karb: 159,06g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Egg White, Oregano, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), L-Men Protein Bar. Makan Siang: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Tempeh (Cooked) , Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Alfamart Nasi Merah. Makan Malam: Boiled Sweetpotato (without Peel). lagi...
|
|
297 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Nordic Walking - 25 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matchalaette
|