Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2020:
|
191 kkal
|
Lemak: 5,08g | Prot: 18,76g | Karb: 19,07g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Breast, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Plum. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Air Climber - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zayusafitri
|