|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2020:
|
1522 kkal
|
Lemak: 36,01g | Prot: 75,48g | Karb: 219,67g.
Makan Pagi: Tong Tji Teh Tarik, Sasa Saus Sambal, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum. Makan Siang: Petai, Terong Balado, Tahu, Garam, Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam. Makan Malam: Garam, ABC Saus Sambal , Bayam, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Oatbits Oatbits, Sawo, Oatbits Oatbits, Oatbits Oatbits. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan afifanita
|