|
naik, karna berbulan2 ga diet lg. ga main fs lagi. yaudah skrg back on track lagi. maafkan aku diriku
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2020:
|
1302 kkal
|
Lemak: 19,20g | Prot: 30,52g | Karb: 251,35g.
Makan Pagi: Oncom, Kecambah, Nasi Putih, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kopi. Makan Siang: Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, ABC Kecap Manis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Oreo Oreo Original, McDonald's Ice Cream Cone. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|