|
dari minggu kemaren makan ngawur banget, hari ini pertama haid, niatnya mau back on track nih udh td sbnrnya berhasil, tapi tiba tiba tante dateng bawa jajanan pasar, terus makan roma sari gandum 5 keping juga. hufffttttt terpaksa jatah besok besok harus dikurangi biar kalori mingguan tetep aman.
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1714 kkal
|
Lemak: 48,51g | Prot: 66,45g | Karb: 260,99g.
Makan Pagi: Air Kelapa. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Sayur Bening Bayam, tahu tempe panggang, Kubis, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: saus, Telur Rebus, Frisian Flag Kompleta Rasa Vanila, Ubi Ungu Rebus. Camilan/Lainnya: Kue Ku, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Kerupuk Putih. lagi...
|
|