Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1378 kkal
|
Lemak: 46,58g | Prot: 55,39g | Karb: 177,35g.
Makan Pagi: Fried Tofu , Chicken Breast (Skin Eaten), White Rice. Makan Malam: White Rice, Fried Battered Catfish. Camilan/Lainnya: Oreo Oreo Original, Belfoods French Fries, Oishi Pillows, Yakult Yakult, Olatte Milky & Fruity Original. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 20 menit, hiit cardio - 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiaralai
|