Jurnal aghniakinanti, 13 Des 20

Tertampar... harusnya kita diet lbh santuy sesuai namanya ya haha Nikmati aja, badan jg gamau kl di push trs demi ego kita yg pgn kurus Kerjasama antara mindset dan tubuh biar happy menjalaninya. Olga biar tambah sehat, krn kita gamau kurus tp sakit2an Bagus kalau yg biasanya gak pernah olga skrg jd semangat olga, tp lagiii jgn berlebihan, merasa bersalah kl sehari aja ga olga, itu pemikiran yg gak sehat 

@egapratiwiavi setuju bgt.dietnya jadiin gaya hidup yg memang untuk seumur hidup.klo terlalu extreme kn gbsa dilakuin seumur hidup ya. 

iyaaa bener bangett. kita gemuk pun gak sehari seminggu atu bulan bisa setahun. mau kurus kok sebulan. kan bukan sulap hehehehe.  

Tergantung pilihan, yang lemah pasti pilih diet pelan2 dan ujung2nya menyerah. Yang kuat pasti berfikir keras dan berusaha keras agar dietnya menjadi pola hidup sehat dimana makanan dan diet bisa seimbang tanpa harus tersiksa seperti ilustrasi konyol diatas. Anda sudah pasti termasuk orang yang lemah yang sedang mencari kawan untuk gagal bersama. 😜 

iya yaaa beneerrr.. bnyk yg heboh dan membatasi diri sekuat mungkin.. kan ga harus gitu yg pnting itu konsisten dari segi makanan dan olahraga.. gak usah terlalu tertekan 

@ajeng benar sekali pendapat anda. Tinggal disesuaikan sj dengan aktifitas dan kebutuhan kalori. Tidak mungkin kan umur 35 tahun masih konsumsi bubur bayi, atau umur 60 tahun masih WO lari sering 100 meter. Sesuaikan sj kebutuhan kalori dengan aktifitas harian. Pasti berhasil. Saya udah praktekin itu dan berhasil. Umur 40 TB 184, berat awal 94, saat ini 83, target 73. Sy sdh mulai lakukan ini sejak bulan oktober. WO sy cuma jogging 6 km tiap pagi kecuali hari minggu, makanan sy normal apa sj yg dimasak dirumah. Tetapi sy makan tepat waktu 2 kali sehari dan berhenti makan saat mulai terasa kenyang. 

Masa depan anda, anda sendiri yang menentukan. Mau umur 70 diatas tempat tidur dan diet ketat serta minum obat sesuai anjuran dokter, atau umur 70 bermain lari2 bersama cucu. 

sakit mental karena timbangan, defcal & wo yg harusnya sehat jadi boomerang 

iya.. kadang suka kasian ada yang makan nasi goreng 2sendok aja nyesel nya kaya apaaaa tau.. padahal ga makan cleanfood tiap hari jg gapapa.. its okay asal tau diri aja 

aww..ini bener banget si