|
_+300 kalori
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
1334 kkal
|
Lemak: 60,28g | Prot: 64,89g | Karb: 143,83g.
Makan Pagi: Telur Gabus Keju, Sambal Goreng, Bubuk Cabai, Tahu, Sawi Hijau, Telur, Makaroni. Makan Siang: Uleg Sambal Bawang , Terung, Telur, Tahu. Makan Malam: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Gabus Keju. Camilan/Lainnya: Wafer Coklat, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Semangka, Buah Naga, Nissin Lemonia, Salak. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan atykasuri88
|