|
turun 11kg 4 bulan, sekarang udah pd foto full badan gini, kalo dulu musti tahan perut tiap fotoan, masih kurang 5 kilo lagi, ayok semangat hidup sehat semuanya!!!
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
1245 kkal
|
Lemak: 44,95g | Prot: 41,27g | Karb: 181,70g.
Makan Siang: Telur Rebus, Sayur Asem, Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Mangga, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Indomart Kripik Singkong Pedas. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewiarl
|