|
Morning 😊..
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
1094 kkal
|
Lemak: 35,03g | Prot: 44,29g | Karb: 154,00g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Flaxseed Seeds , Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal, Papaya, Chinese Cabbage. Makan Siang: Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Nasi Putih. Makan Malam: Tropicana Slim Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Minyak Jagung, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Soyjoy Almond & Chocolate. lagi...
|
|
2504 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|