|
stuck
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
2050 kkal
|
Lemak: 51,78g | Prot: 189,94g | Karb: 201,13g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Thomas' Original English Muffins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Costco Ciabatta Rolls. Makan Malam: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Hannaford Corn Bread, Broccoli, Acorn Winter Squash, Salmon. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
1961 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Me too I can relate keep going be blessed
09 Des 20 oleh anggota: jenny3781
|
In touch w that. Keep on going
09 Des 20 oleh anggota: br_e_co
|
Hang in there. It's totally normal and will come off!
09 Des 20 oleh anggota: bearnoggin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|