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Lunch 555 kcal
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
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2136 kkal
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Lemak: 86,18g | Prot: 97,81g | Karb: 255,03g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 딸기, 찐고구마, 건포도, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 사과, 혼합 견과류. Makan Siang: 상하목장 유기농 딸기우유, 당근, 녹색 깍지완두콩, 으깬 감자 (전유와 버터 추가), 이케아 비스트로 소세지. Makan Malam: 계란찜, 무나물, 땅콩조림, 김치, 달걀, 양파, 연어덮밥. Camilan/Lainnya: 바나나, 커피, 딸기, 사과. lagi...
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1959 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
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 Komentar
09 Des 20 oleh anggota: hhush_
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09 Des 20 oleh anggota: Faust01
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이케아표 인스턴트 으깬감자입니다. 떡볶이 떡같이 생긴 얼린 감자 칩?을 끓는 물에 넣고 살살 저어주면 끈적한 으깬 감자가 되는데, 물을 너무 많이 넣어서 감자를 대량 투입하다가 양 실패에 너무 묽어져서 저렇게 됐습니다 ㅋㅋ 원래 의도는 저거 반에 콩과 당근을 올리는 거였는데, 망했습니다. ㅎㅎ
10 Des 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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