|
horeeeee sudah garis biru
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1951 kkal
|
Lemak: 90,06g | Prot: 67,69g | Karb: 226,61g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nasi Putih. Makan Malam: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur, Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Kulit, Gula Pasir, Kepala Djenggot Teh Hijau. lagi...
|
|
 Komentar
07 Des 20 oleh anggota: arianinia321
|
@arianinia321 terima kasih untuk dukungannya ya🙏 yuk langsung syukuran😃bsk langsung naik lagi🤣
07 Des 20 oleh anggota: unik wahyuni
|
Makan sekali banyak gak bikin gemuk apalgi suka olahraga heheheh....asal kita jgn kebablasan hehe
08 Des 20 oleh anggota: arianinia321
|
Siap😉 betul itu.makan banyak g akan bikin gemuk dlm sehari.makan sedikit g akan bikin kurus dlm sehari.yg penting tahu cara ngaturnya.
08 Des 20 oleh anggota: unik wahyuni
|
kak cara liat kayak gtu dmna ya? soalnya baru pertama makek fs
08 Des 20 oleh anggota: malafdz
|
@mala klik di foto profil u
08 Des 20 oleh anggota: unik wahyuni
|
kak pernah telat haid ga selama diet
08 Des 20 oleh anggota: yuniassw
|
@yuni saya pernah telat datang bulan sekitar 1 bulan.setelah saya pelajari ternyata saya kurang lemak.krn anggapan saya kalau diet itu hrs menghindari lemak.ternyata saya salah.akhirnya sy tetap makan makanan yg ditumis.sy pakai minyak zaitun dan sesekali makan alpukat.
08 Des 20 oleh anggota: unik wahyuni
|
wahhh imejing @unikwahyuni....keren keren😎😍🥳..aq jd tmotivasi niy yg selama ini diet santuy...blm bisa putus dari gula🤣...semangattt💪💪😎
08 Des 20 oleh anggota: sondhiasafira
|
ya ampun.. awalnya baca garis biru maksudnya hamil😅. congrats ya bb nya dah mencapai target😍😍
08 Des 20 oleh anggota: lfanri
|
@safira terima kasih.santuy aja dietnya.karena tubuh akan lebih menyesuaikan dg perubahan.dan tiap org beda2 prosesnya.tubuhnya jg beda2.yg penting konsisten.tetap semangat ya.mbak safira pasti jg bisa💪
08 Des 20 oleh anggota: unik wahyuni
|
@ifanri haha terima kasih.saya sih maunya jg 2 garis biru yg di tespack.tp apa daya boro2 dua garis biru,lawan mainnya aja g ada🤣🤣🤣masih jadi hamba2 LDR nih.
08 Des 20 oleh anggota: unik wahyuni
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan unik wahyuni
|