|
(Resume: I HATE DIET - by Yulia Baltschun) - Start
"EVERYTHING STARTS WITH BABY STEPS"
Itu adalah Kalimat pertama dari buku I HATE DIET nya Yulia Baltschun,
yang baru Gue mulai baca.
Karena bukunya tebel,
Gue coba share rangkumannya secara berkala.
Semoga bisa bermanfaat ya...
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
3394 kkal
|
Lemak: 140,42g | Prot: 135,12g | Karb: 397,56g.
Makan Siang: Top Coffee Kopi SUSU, Rempeyek, Udang Rebon, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Sambal Terasi Uleg, Bihun Goreng, Nasi Uduk, Telur Dadar, CREAMY LATTE, Madu. Makan Malam: McDonald's French Fries (Small), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Ikan Salmon Panggang , Nanas Potongan (Manis, Beku). lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 21 menit, Tidur - 6 jam dan 7 menit, jogging - 32 menit. lagi...
|
|