|
Bismillah start again from now
Goals 45kg in 1 January 2021
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
1033 kkal
|
Lemak: 45,07g | Prot: 34,00g | Karb: 120,92g.
Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Nasi Putih. Makan Malam: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat. Camilan/Lainnya: Kusuka Keripik Singkong. lagi...
|
|
134 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shaf14
|