|
Nikmat mana lagi yg kau dustakan🤤 diet tdk seseram itu haha
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
1347 kkal
|
Lemak: 59,94g | Prot: 44,68g | Karb: 173,32g.
Makan Pagi: Pecel. Makan Siang: Kue Bawang, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihunku Rasa Soto, Telur Rebus. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Roma Sari Gandum, Apel, ABC Kecap Manis, Kelor, Telur Goreng, Nasi Merah, Nasi Hitam. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 35 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pvikaz_
|