Breakfast 495 kcal
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
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1806 kkal
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Lemak: 55,41g | Prot: 87,54g | Karb: 247,85g.
Makan Pagi: 커피, 훈제 연어, 호밀빵, 알라 크림치즈 라이트, 방울 토마토, 사과, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 딸기우유. Makan Siang: 귤, 상하목장 유기농 딸기우유, 으깬 감자 (전유 추가), 알라 크림치즈 라이트, 호밀빵, 당근 (냉동), 녹색 스냅 콩 (냉동), 이케아 비스트로 소세지. Makan Malam: 사과, 바나나, 혼합 견과류, 김치, 훈제 연어, 비비고 비비고 전복죽. Camilan/Lainnya: 마른오징어, 마른오징어, 귤, 강냉이. lagi...
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2094 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
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Komentar
연어😍 진짜 넘 맛있어보여요! 빵이랑 먹어도 맛있을 것 같아요🥰
02 Des 20 oleh anggota: Lily***
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이케아에서 사온 훈제절임?연어 인데 괜찮네요. 빵에 한 조각, 그냥 썰어서 한 조각 먹었습니다.
03 Des 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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