Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
858 kkal
|
Lemak: 53,91g | Prot: 76,25g | Karb: 16,45g.
Makan Siang: Uleg Sambal Bawang , Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Tempeh (Cooked) , Beef. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessicalfreda
|