|
Lunch 480 kcal
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1716 kkal
|
Lemak: 39,87g | Prot: 72,08g | Karb: 276,81g.
Makan Pagi: 커피, 찐옥수수, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란, 사과. Makan Siang: 참나물무침, 콩나물, 일미무침, 깻잎장아찌, 도라지나물, 조미김, 풀무원 네컵 연두부, 현미밥. Makan Malam: 단무지, 단호박튀김, 새우 튀김, 풀무원 새우튀김우동. Camilan/Lainnya: 사과, 마른오징어, 마른오징어. lagi...
|
|
2233 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit. lagi...
|
|
 Komentar
언젠가 진미채 좋아하신다 했던기억이 있네요 조금씩만 드신다는^^
30 Nov 20 oleh anggota: chameseul
|
오징어를 워낙 좋아합니다. ㅎㅎ 일미무침 있으면 밥 한공기 뚝딱이죠 ㅋ 오랜만에 마트서 밥 반찬을 사와서 먹고 있습니다. :)
30 Nov 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|