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Lunch 480 kcal
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
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2002 kkal
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Lemak: 61,32g | Prot: 80,73g | Karb: 299,18g.
Makan Pagi: 바나나, 커피, 사과, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 삶은 계란, 찐옥수수. Makan Siang: 사과, 상하목장 유기농 딸기우유, 혼합 견과류, 비비고 물만두, Bionaturae 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 참나물무침, 도라지나물, 콩나물, 일미무침, 깻잎장아찌, 마른오징어, 풀무원 네컵 연두부, 풀무원 생청국장, 현미밥. Camilan/Lainnya: 상하목장 유기농 딸기우유, 커피, 강냉이, 팥빵. lagi...
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1963 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit. lagi...
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 Komentar
만두,샐러드,사과의 조합은 생각해보지 못했는데, 음식세팅이 늠 이쁩니다요💕
30 Nov 20 oleh anggota: Yuri유리
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03 Des 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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