|
Lunch Nasi Goreng - Nasi Putih 150 gram - Sosis Ayam Organik Merk Berkah 45 gram - 1 telur ayam - 1 1/2 bawput - 1/2 SDM kecap manis, asin, ikan - Sejumput garam gula royco - Minyak kelapa 1 SDM - Jamur champignon 5 pcs + 3 batang pakcoy - Tomat 1 buah
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
1693 kkal
|
Lemak: 64,04g | Prot: 77,28g | Karb: 205,48g.
Makan Pagi: Pepaya, Nasi Goreng. Makan Siang: Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Gula Pasir, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Minyak Kelapa, Jamur, Pakcoy, Tomat, Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. Makan Malam: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Chicken Gizzard , Bubur Ayam. Camilan/Lainnya: Bolu Pisang. lagi...
|
|
 Komentar
mba.. saya kan baru saja donlod aplikasi ini.. untuk memasak apakah tidak memakai minyak atau yg lainnya gt???
29 Nov 20 oleh anggota: DHEA_TIERRA
|
Diresep itu ditulis minyak kelapa, aku jg pake minyak kelapa, lebih mahal sih tp makenya jg cuma 1 sdm aja tiap masak hihihi..
29 Nov 20 oleh anggota: eijaz2808
|
@Dhea Saya masih pake minyak kalo untuk makanan yang digoreng/ tumis. Pakai minyak kelapa/ olive oil tapi juga ga banyak, seperlunya aja.
30 Nov 20 oleh anggota: ddnatasya
|
30 Nov 20 oleh anggota: yusniaw33
|
30 Nov 20 oleh anggota: luthfia03
|
@Luthfia Ga ngitungin detail kalorinya. Kemungkinan 650-700 cal.
30 Nov 20 oleh anggota: ddnatasya
|
kawan2 mau tanya donk,aku kan baru awal,,,klo kalori kita masih sisa bnyak,trs pgn makan mie rebus gtu,boleh gk?yg instan2 gtu
30 Nov 20 oleh anggota: Rasta260218
|
@Rasta coba dilihat lagi di laporan makan harian, apakah kalo dengan makan mie rebus sudah terpenuhi nutrisinya? https://www.halodoc.com/artikel/konsumsi-makanan-bergizi-dan-bernutrisi-untuk-hidup-sehat
30 Nov 20 oleh anggota: ddnatasya
|
Terimakasih kak pencerahannya... 🙂
30 Nov 20 oleh anggota: DHEA_TIERRA
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ddnatasya
|