Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
307 kkal
|
Lemak: 1,79g | Prot: 26,07g | Karb: 45,87g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Grilled Fish, White Rice. Makan Malam: Grilled Fish, White Rice. Camilan/Lainnya: Mango. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Air Climber - 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zayusafitri
|