Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
473 kkal
|
Lemak: 20,92g | Prot: 27,93g | Karb: 50,04g.
Makan Pagi: Belimbing, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Makan Siang: Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arkanan
|