Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2020:
|
1471 kkal
|
Lemak: 56,84g | Prot: 49,13g | Karb: 189,59g.
Makan Pagi: Madu, Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Kopiko 78C Coffee Latte, So Nice Sosis Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: KFC Crispy Chicken Thigh. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rusdiana87
|