|
Back day 💪🏻
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
2028 kkal
|
Lemak: 56,95g | Prot: 86,46g | Karb: 290,33g.
Makan Pagi: Evolene EvoMass, Indomart Kripik Singkong Pedas. Makan Siang: Nasi Putih, Steak Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Makan Malam: Tongseng, Indomart Kripik Singkong Pedas, Nasi Putih. lagi...
|
|
 Komentar
kak biasanya workout berapa jam sekali gerak?
28 Nov 20 oleh anggota: hanif05
|
2 jam , itu sudah termasuk rest , ngobrol, sama main hp nya
28 Nov 20 oleh anggota: Dwiafrilasri
|
Ooohhh noooo... Saya belum bisa 2 jam. 1 jam saja dibagi 2 pagi dan sore 😂 itu jg kalo ga kepending sm anak2 yg minta ini itu hahahaaaa... 😆
28 Nov 20 oleh anggota: hanif05
|
kak byasa latian tangannya apa, bisa kenceng begitu? kl kaos atasan bgitu beli dimana ya?
28 Nov 20 oleh anggota: ratnadewitriwulansari
|
Latihan biceps sama tricep say, bajunya aku beli di adidas
28 Nov 20 oleh anggota: Dwiafrilasri
|
kk mau tanya cara ngencengin top sama bottom latian apa ya...
28 Nov 20 oleh anggota: tirismp
|
Banyak bgt say, coba buka diyoutube ya
28 Nov 20 oleh anggota: Dwiafrilasri
|
28 Nov 20 oleh anggota: maretayy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dwiafrilasri
|