Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2020:
|
1323 kkal
|
Lemak: 27,14g | Prot: 71,11g | Karb: 222,34g.
Makan Pagi: Prosana Proffle Mentega, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol, Jagung Rebus. Makan Malam: Jagung Rebus, Tahu, Telur, Buncis, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Belvita Belvita Breakfast, Prosana Proffle Mentega, Cimory Squeeze Yogurt Honey. lagi...
|
|
1612 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yolandini
|