|
thanksgiving dinner... yummy
Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
|
1282 kkal
|
Lemak: 46,89g | Prot: 62,75g | Karb: 113,34g.
Makan Pagi: Cooked Egg, Boiled Potato. Makan Siang: Stir Fried Vegetables, Nasi Putih, Salted Mackerel . Makan Malam: White Table Wine, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Camilan/Lainnya: Fruit Juice. lagi...
|
|
1173 kkal
|
Latihan:
workout - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
minumannyabn bikin salfok hehe
27 Nov 20 oleh anggota: arianinia321
|
Iyaa lumayan juga calori nya 1 gelas . Hahah
27 Nov 20 oleh anggota: princesstianaa
|
ada ngga sih yang BB-nya ttep aja dan ngga mau turun2 padahal udah seimbang olahraga ya aku usahakan, tolong dong bagi tipsnya?
27 Nov 20 oleh anggota: Hera Rahayu
|
gabisa mnum banyak klo lg defkal ya 🤭🤭
27 Nov 20 oleh anggota: nirmarahayu
|
Brapa sih total kalori mingguan Kalo boleh tahu?
27 Nov 20 oleh anggota: arhyerasyid
|
@hera aku juga gk bisa turun2 lg nih . Target mau turun brp kilo kak ??
27 Nov 20 oleh anggota: princesstianaa
|
@arhyearashid liat di report mingguan ada totalnya kak
27 Nov 20 oleh anggota: princesstianaa
|
Target aku masih jauh banget ka baru 1bulan sih cuman turun 2 1/2 kg aja dan stack lagi ,caranya gimana yabia rn gga stack terus kek gini
27 Nov 20 oleh anggota: Hera Rahayu
|
@hera kk olahraga gk ? Tpi coba konsisten dlu deh karena ideal nya baru keliatan setelah 3bulanan klo yg instant itu takutnya malah sakit nnti
27 Nov 20 oleh anggota: princesstianaa
|
Ya aku olahraga 15 - 20 menit karna setiap hari aku kerja
28 Nov 20 oleh anggota: Hera Rahayu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan princesstianaa
|