Lihat Kalender Diet, 27 November 2020:
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2426 kkal
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Lemak: 112,43g | Prot: 103,50g | Karb: 275,96g.
Makan Pagi: 바나나, 커피, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 계란후라이. Makan Siang: 바나나, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 새우, 야채샐러드 (드레싱없이). Makan Malam: 삶은 계란, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Camilan/Lainnya: 농심 자갈치, 상하목장 유기농 우유 저지방, 팥빵. lagi...
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1858 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit. lagi...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
ㅋㅋㅋ 자갈치 과자 전혀 생각이 안나는데 가끔 호보돈님 포스팅 보면요. 한개 먹고 싶어집니다 ㅎㅎ
27 Nov 20 oleh anggota: Faust01
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27 Nov 20 oleh anggota: hhush_
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전에 먹고 남은 반봉지 클리어 했습니다 ㅎㅎ 반쯤 먹다 보니... 사진을 안 찍어서 사진은 농심 홈페이지에서 슥... 😅
27 Nov 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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