|
Bismillah, on track lagi, semangat-semangat! :D
Lihat Kalender Diet, 25 November 2020:
|
1021 kkal
|
Lemak: 30,94g | Prot: 64,31g | Karb: 130,12g.
Makan Pagi: Natlab Soy Protein Isolate, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Pisang. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Natlab Soy Protein Isolate. Makan Malam: Sayap Ayam, Seblak, Gula Pasir, Teh Tawar. Camilan/Lainnya: Alfamart Stik Keju, Bakpia, Bakpia. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
24 Nov 20 oleh anggota: Aprilia36
|
fitchips beli dimana kak??
24 Nov 20 oleh anggota: adheklilis
|
24 Nov 20 oleh anggota: @dietdefkal
|
@arlintwit : iyaaaa enaaak bets wkwk
@adheklilis : di supermarket banyak kak, ini di deket rumahku lagi beli 1 gratis 1 wkkw jd bahagia
@Aprilia36 : iyaaaaaaa ku juga suka wkwk
25 Nov 20 oleh anggota: dewiarnis
|
apa mau di kata yg tinggal di pelosok serba susah
25 Nov 20 oleh anggota: Kinian Duha
|
makan fitbar min sehari brpa sih?
25 Nov 20 oleh anggota: Fitriani Hanis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewiarnis
|