Jurnal puspasari50kg, 24 Nov 20

aku makan telur malah jerawatan😭 

@nadyabcde sama kaya aku kalo gitu😭 

ad opsi laen ga ya pengganti telur? takut kolestrol naik aq, sama garam kalau diet kalian skip atau ganti ap? makasih 

@nadyabcde makan putihnya aja kak yg bikin jerawatan itu setau aku si kuningnya 

@ela ganti aja sama protein yang lain tahu tempe ayam, ikan udang, cumi daging sapi.. banyak kok. Stok di rumahku cm ada itu, pagi ga sempet belanja, jd seadanya aja di rmh. Semangat :) 

Ini tadi sebenernya di mangkokku ada udang seekor, sisa makan anakku. Jgn terpake sm telurnya ya temen2 :) 

oh ya kak puspa, konsumsi garam gpp ya? soalny makan rebusan aja hampa banget rasanya 😅🤣 

Garam ga papa. Asal jgn berlebihan. Aku pk totole/wehi (kaldu jamur), krn soal preferensi rasa aja sih.. sama, itu jg ga berlebihan pk nya. Kadang kalo udah tau mau mkn ayam/telur rebus pk saos sambal, di rebusan ayamnya udah g dikasi garem/kaldu jmr lagi. Enak kok.. colek saos. Saosnya jg gaberlebihan ya, 1sdm aja cukup.. atau pk boncabe 1/2 sd 1 sachet cukup. 

@nadya @anna aku juga gituuu :") tapi udah sebulan ini makan telur omega3, engga jerawatan lagi 😌 mungkin kalian bisa coba jugaa