|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1253 kkal
|
Lemak: 25,83g | Prot: 32,06g | Karb: 224,26g.
Makan Pagi: Minute Maid Pulpy Orange, Nasi Kuning, Kubis Hijau Dimasak, ABC Sambal Asli, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sari Roti Roti Tawar (1), Roma Biskuit Kelapa, Sosis Daging Sapi. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: ABC Sambal Asli, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sosis Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar (1), Pisang. lagi...
|
|
1229 kkal
|
Latihan:
Cardio - 4 menit, Fitness (Workout) - 11 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aarrrraaaa
|