Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1363 kkal
|
Lemak: 25,41g | Prot: 99,35g | Karb: 186,34g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Del Monte Sardines Saus Cabe, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Telur. Makan Malam: Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis, Shirataki Mie Kering, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Nanas, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sari Roti Roti Gandum, Nanas. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yolandini
|