|
dulu mana bisa jongkok gini, yang ada keganjel perut. udah jalan 3 bulan. turun BB juga ga sebanyak temen2 FS lain. tapi alhamdulillah ngerasa lebih enteng badannya jadi ga gampang sakit kepala, lingkar badan juga turun meski ga banyak. tetap disyukuri :)
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
991 kkal
|
Lemak: 35,71g | Prot: 70,19g | Karb: 96,50g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (200ml). Makan Siang: Nasi Putih, Belfoods Nugget Chicken Stick, Sania Minyak Goreng, Garlic , Water Spinach. Makan Malam: Poached Egg, Greenfields Low Fat Milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Macaroni (Fat Added in Cooking). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puspasari50kg
|